Ohjattu toiminta

Liikuntatoimisto tarjoaa ohjattuja ryhmiä sekä muuta liikunnallista toimintaa, niin perusterveille ikäihmisille kuin niillekin, joilla on pitkäaikaissairaus tai liikkumisen apuväline.

Erityisliikunnanohjaaja järjestää ohjatun toiminnan.

Toiminta on maksullinen.

WP 20150929 033 2 vesi


Tällä hetkellä järjestettävä ohjattu toiminta

Vesivoimistelua

Syksy 2017
4.9.2017-7.12.2017 (ei viikolla 42)

Kevät 2017
8.1.2018-26.4.2018 (ei viikolla 9)

26,25 € / lukukausi/ryhmä + uimahallimaksu.

Maanantaisin

Klo 14:15 - 14:45 kevyt
klo 15:00 - 15:30

Tiistaisin

Klo 08:45 - 09:15
Klo 09:45 - 10:15
Klo 11:00 - 11:30 kevyt
Klo 14:15 - 14:45

Keskiviikkoisin

Klo 09:00 - 09:30 Veteraanivoimistelu 
Klo 11:00 - 11:30 Lämminvesijumppa Kevyt

Torstaisin

Klo 09:15 - 09:45
Klo 10:15 - 10:45
Klo 11:00 - 11:30 kevyt 

 

Tiedustelut ja ilmoittautumiset viimeistään 31.8.2017
marja.eriksson@jakobstad.fi tai 044 785 1652

Kiertoharjoittelua

Syksy 2017
4.9.2017-7.12.2017 (ei viikolla 42)

Kevät 2017
8.1.2018-26.4.2018 (ei viikolla 9)

Maanantaisin

Klo 08:45 - 10:00

Yläsalissa

26,25 €/lukukausi

 

Tiedustelut ja ilmoittautumiset viimeistään 31.8.2017
marja.eriksson@jakobstad.fi tai 044 785 1652 


Telluksessa

Kävelyä omatoimisesti, ilmainen.

Sauvakävelyä, ilman teräviä piikkejä.

Katso ajat varausohjelmasta.

 


Kuntolaatikot

Kuntolaatikot on helppo tapa saada motivaatiota kuntoiluun. Ympäri kaupunkia sijoitetuissa kuntolaatikoissa on vihko johon voit kirjoittaa nimesi ja osallistua arvontaan. Arvonnat suoritetaan kesä- ja joulukuussa.

Kävelylaatikot
  • Västergärdan,
  • Rautasilta,
  • PieHi:n hiihtomaja,
  • Ruusulehdon koulu,
  • Karhusaari kirkon lähellä ja
  • Vanhassa Satama ACC

 

 


Pyöräilylaatikot ovat kauden aikana seuraavilla paikoilla

  • Pörkenäs-Isohiekka tienristeys,
  • Edsevön pyöräilytien päädyssä ja
  • Luodon pyöräilytiellä liikuntakeskuksen lähellä.

Hiihtolaatikot ovat kauden aikana seuraavilla paikoilla

  • Mässträsket mökki
  • Svalgesmossen mökki
  • Långsjön mökki
  • Lövbacka mökki
  • Liinamaa
  • Henkan laavu

 


Widgetalue (Sisältö)
Marja Eriksson
Erityisliikunnanohjaaja

 

Widgetalue (Alhaalla)