Ohjattu toiminta

Liikuntatoimisto tarjoaa ohjattuja ryhmiä sekä muuta liikunnallista toimintaa, niin perusterveille ikäihmisille kuin niillekin, joilla on pitkäaikaissairaus tai liikkumisen apuväline.

Erityisliikunnanohjaaja järjestää ohjatun toiminnan.

Toiminta on maksullinen.

WP 20150929 033 2 vesi


Tällä hetkellä järjestettävä ohjattu toiminta

Vesivoimistelua

Syksy 2018 - 26 € /ryhmä + uimahallimaksu.
3.9.2018-10.12.2018 (ei viikolla 42)

Kevät 2019 - 30 € /ryhmä + uimahallimaksu.
7.1.2019-13.5.2019 (ei viikolla 9)

Maanantaisin

Klo 14:15 - 14:45 
klo 15:00 - 15:30

Tiistaisin

Klo 08:45 - 09:15
Klo 09:45 - 10:15
Klo 11:00 - 11:30 kevyt
Klo 14:15 - 14:45

Keskiviikkoisin

Klo 09:00 - 09:30 kevyt/ veteraaneille
Klo 11:00 - 11:30 Lämminvesijumppa 

Torstaisin

Klo 09:15 - 09:45
Klo 10:15 - 10:45
Klo 11:00 - 11:30 kevyt 

 

Tiedustelut ja ilmoittautumiset 
marja.eriksson@pietarsaari.fi tai 044 785 1652

Kiertoharjoittelua

Syksy 2018 - 26 €
3.9.2018-10.12.2018 (ei viikolla 42)

Kevät 2019 - 30 €
7.1.2019-13.5.2019 (ei viikolla 9)

Maanantaisin

Klo 08:45 - 10:00

Yläsalissa

 

Kuntokävely +75 

Torstaisin

Klo 13.00

Heinätorilta

ilmainen

 

Tiedustelut ja ilmoittautumiset 
marja.eriksson@pietarsaari.fi tai 044 785 1652 


Telluksessa

Kävelyä omatoimisesti, ilmainen.

Sauvakävelyä, ilman teräviä piikkejä.

Katso ajat varausohjelmasta.

 


Kuntolaatikot

Kuntolaatikot on helppo tapa saada motivaatiota kuntoiluun. Ympäri kaupunkia sijoitetuissa kuntolaatikoissa on vihko johon voit kirjoittaa nimesi ja osallistua arvontaan. Arvonnat suoritetaan kesä- ja joulukuussa.

Kävelylaatikot
  • Västergärdan,
  • Rautasilta,
  • PieHi:n hiihtomaja,
  • Ruusulehdon koulu,
  • Karhusaari kirkon lähellä ja
  • Vanha Satama ACC
Uintilaatikko
  • Uimahallin aula

 

 


Pyöräilylaatikot ovat kauden aikana seuraavilla paikoilla

  • Pörkenäs-Isohiekka tienristeys,
  • Edsevön pyöräilytien päädyssä ja
  • Luodon pyöräilytiellä liikuntakeskuksen lähellä.

Hiihtolaatikot ovat kauden aikana seuraavilla paikoilla

  • Mässträsket mökki
  • Svalgesmossen mökki
  • Långsjön mökki
  • Lövbacka mökki
  • Liinamaa
  • Henkan laavu

 


Widgetalue (Sisältö)
Marja Eriksson
Erityisliikunnanohjaaja

 

Widgetalue (Alhaalla)